Itseään syyttävän käytöksen ymmärtäminen: negatiivisten ajatusmallien tunnistaminen ja voittaminen
Itsesyyttävällä tarkoitetaan tunnetta tai asennetta, jossa syytetään itseään jostain, usein ilman riittävää syytä tai perustetta. Se voi myös viitata taipumukseen ottaa liikaa vastuuta omista virheistään tai epäonnistumisistaan sen sijaan, että tunnustettaisiin, että myös muut voivat olla syyllisiä.
Esimerkiksi jos joku tekee virheen työssä ja sitten lyö itseään siitä, sanoen Sellaiset asiat, kuten "Olen epäonnistunut" tai "Minun olisi pitänyt tehdä paremmin", he osoittavat itseään syyttävää käyttäytymistä. Vastaavasti, jos joku pyytää jatkuvasti anteeksi asioita, jotka eivät ole hänen syytään, hänellä saattaa olla itsesyyttämistä koskevia taipumuksia.
Itsesyyttäminen voi olla haitallista, koska se voi johtaa negatiiviseen itsepuheeseen, huonoon itsetuntoon ja luottamuksen puutteeseen. Se voi myös vaikeuttaa ihmisten oppia virheistään ja siirtyä eteenpäin, koska he keskittyvät liian keskittymään menneisiin epäonnistumisiin sen sijaan, että he katsoisivat tulevaisuuteen.
Tykkään tästä
En tykkää tästä
Ilmoita sisältövirheestä
Osake
