Forstå selvanklagende adfærd: genkende og overvinde negative tankemønstre

Selvanklagende refererer til en følelse eller holdning af at bebrejde sig selv for noget, ofte uden tilstr
kkelig grund eller begrundelse. Det kan også henvise til en tendens til at påtage sig for meget ansvar for sine egne fejl eller svigt, frem for at erkende, at andre også kan v
re skyld i.

For eksempel hvis nogen laver en fejl på arbejdet og derefter slår sig selv op over det og siger ting som "Jeg er sådan en fiasko" eller "Jeg burde have gjort det bedre," de udviser selvanklagende adf
rd. På samme måde, hvis nogen konstant undskylder for ting, der ikke er deres skyld, kan de udvise selvanklagende tendenser.

Selvanklager kan v
re skadelige, fordi det kan føre til negativ selvsnak, lavt selvv
rd og mangel på selvtillid. Det kan også gøre det sv
rt for folk at l
re af deres fejl og komme videre, da de bliver for fokuserede på at dv
le ved tidligere fiaskoer frem for at se mod fremtiden.