Förstå självanklagende beteende: känna igen och övervinna negativa tankemönster

Självanklagande hänvisar till en känsla eller attityd av att skylla sig själv för något, ofta utan tillräcklig anledning eller motivering. Det kan också syfta på en tendens att ta för mycket ansvar för sina egna misstag eller misslyckanden, snarare än att inse att andra också kan ha fel. saker som "jag är så misslyckad" eller "jag borde ha gjort det bättre", de uppvisar självanklagende beteende. På samma sätt, om någon ständigt ber om ursäkt för saker som inte är deras fel, kan de visa självanklagende tendenser.

Självanklagelse kan vara skadligt eftersom det kan leda till negativt självprat, låg självkänsla och bristande självförtroende. Det kan också göra det svårt för människor att lära sig av sina misstag och gå vidare, eftersom de blir alltför fokuserade på att uppehålla sig vid tidigare misslyckanden snarare än att se mot framtiden.