Compreendendo o comportamento autoacusatório: reconhecendo e superando padrões de pensamento negativo
Autoacusação refere-se a um sentimento ou atitude de culpar-se por algo, muitas vezes sem razão ou justificativa suficiente. Também pode se referir a uma tendência de assumir muita responsabilidade pelos próprios erros ou falhas, em vez de reconhecer que os outros também podem ser os culpados.
Por exemplo, se alguém comete um erro no trabalho e depois se culpa por isso, dizendo coisas como “Eu sou um fracasso” ou “Eu deveria ter feito melhor”, eles estão exibindo um comportamento autoacusativo. Da mesma forma, se alguém se desculpa constantemente por coisas que não são sua culpa, pode estar exibindo tendências de auto-acusação. A auto-acusação pode ser prejudicial porque pode levar a um diálogo interno negativo, baixa auto-estima e falta de confiança. Também pode tornar difícil para as pessoas aprenderem com os seus erros e seguirem em frente, pois ficam demasiado concentradas em remoer os fracassos do passado em vez de olharem para o futuro.
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