Forstå selvanklagende atferd: Gjenkjenne og overvinne negative tankemønstre

Selvanklagende refererer til en følelse eller holdning av å klandre seg selv for noe, ofte uten tilstrekkelig grunn eller begrunnelse. Det kan også referere til en tendens til å ta for mye ansvar for egne feil eller svikt, i stedet for å erkjenne at andre også kan ha feil.

For eksempel hvis noen gjør en feil på jobb og deretter slår seg selv over det, og sier ting som "jeg er så mislykket" eller "jeg burde ha gjort det bedre," de viser selvanklagende oppførsel. På samme måte, hvis noen hele tiden ber om unnskyldning for ting som ikke er deres feil, kan de ha selvanklagende tendenser.

Selvbeskyldning kan v
re skadelig fordi det kan føre til negativ selvprat, lav selvtillit og mangel på selvtillit. Det kan også gjøre det vanskelig for folk å l
re av sine feil og gå videre, ettersom de blir for fokuserte på å dvele ved tidligere feil i stedet for å se mot fremtiden.