Разумевање самооптужујућег понашања: препознавање и превазилажење негативних мисаоних образаца

Самооптуживање се односи на осећај или став окривљавања себе за нешто, често без довољног разлога или оправдања. То се такође може односити на склоност преузимању превелике одговорности за сопствене грешке или неуспехе, уместо на признавање да су и други такође криви.ӕӕНа пример, ако неко направи грешку на послу, а затим се туче због тога, говорећи ствари попут "Ја сам такав неуспех" или "Требао сам боље", показују самооптужујуће понашање. Слично, ако се неко стално извињава за ствари које нису његова кривица, можда показује склоност самооптуживању.ӕӕСамооптуживање може бити штетно јер може довести до негативног говора о себи, ниског самопоштовања и недостатка самопоуздања. Такође може отежати људима да уче из својих грешака и наставе даље, јер постају превише фокусирани на размишљање о прошлим неуспесима, а не на гледање у будућност.