Comprendre le comportement d'auto-accusation : reconnaître et surmonter les schémas de pensée négatifs
L'auto-accusation fait référence à un sentiment ou à une attitude de se blâmer pour quelque chose, souvent sans raison ou justification suffisante. Cela peut également faire référence à une tendance à assumer trop de responsabilité pour ses propres erreurs ou échecs, plutôt que de reconnaître que les autres peuvent également être en faute.
Par exemple, si quelqu'un fait une erreur au travail et s'en veut ensuite, en disant des choses comme « Je suis vraiment un échec » ou « J'aurais dû faire mieux », ils font preuve d'un comportement d'auto-accusation. De même, si quelqu'un s'excuse constamment pour des choses qui ne sont pas de sa faute, il peut afficher des tendances à l'auto-accusation.
L'auto-accusation peut être nuisible car elle peut conduire à un discours intérieur négatif, à une faible estime de soi et à un manque de confiance. Cela peut également rendre difficile pour les gens d’apprendre de leurs erreurs et de passer à autre chose, car ils se concentrent trop sur les échecs passés plutôt que de regarder vers l’avenir.
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