Κατανόηση της αυτοκατηγορητικής συμπεριφοράς: Αναγνώριση και υπέρβαση μοτίβων αρνητικών σκέψεων
Η αυτοκατηγορία αναφέρεται σε ένα συναίσθημα ή στάση να κατηγορεί κανείς τον εαυτό του για κάτι, συχνά χωρίς επαρκή λόγο ή αιτιολόγηση. Μπορεί επίσης να αναφέρεται σε μια τάση να αναλαμβάνει κανείς υπερβολικά μεγάλη ευθύνη για τα δικά του λάθη ή αποτυχίες, αντί να αναγνωρίζει ότι μπορεί να φταίνε και άλλοι. πράγματα όπως «Είμαι τόσο αποτυχημένος» ή «Έπρεπε να είχα κάνει καλύτερα», επιδεικνύουν αυτοκατηγορητική συμπεριφορά. Ομοίως, εάν κάποιος ζητά συνεχώς συγγνώμη για πράγματα που δεν είναι δικό του λάθος, μπορεί να εμφανίζει τάσεις αυτοκατηγορίας.
Η αυτοκατηγορία μπορεί να είναι επιβλαβής επειδή μπορεί να οδηγήσει σε αρνητική αυτοκατηγορία, χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη αυτοπεποίθησης. Μπορεί επίσης να δυσκολέψει τους ανθρώπους να μάθουν από τα λάθη τους και να προχωρήσουν, καθώς επικεντρώνονται υπερβολικά στο να ασχοληθούν με τις προηγούμενες αποτυχίες αντί να κοιτάζουν προς το μέλλον.
Μου αρέσει
Δεν μου αρέσει
Αναφορά σφάλματος περιεχομένου
Κοινή
