Понимание самообвинительного поведения: распознавание и преодоление негативных моделей мышления

Самообвинение относится к чувству или позиции обвинения себя в чем-то, часто без достаточной причины или оправдания. Это также может относиться к склонности брать на себя слишком большую ответственность за свои ошибки или неудачи вместо того, чтобы признавать, что другие тоже могут быть виноваты.

Например, если кто-то совершает ошибку на работе, а затем ругает себя за это, говоря: такие вещи, как «Я такой неудачник» или «Мне следовало бы добиться большего», они демонстрируют самообвиняющее поведение. Точно так же, если кто-то постоянно извиняется за вещи, в которых нет его вины, он может проявлять склонность к самообвинениям. Людям также может быть трудно учиться на своих ошибках и двигаться дальше, поскольку они слишком сосредоточены на прошлых неудачах, а не на взгляде в будущее.