Forstå skældud: Former, effekter og sætte grænser

Sk
ld ud er en form for verbal overgreb, hvor en person bruger hårde, kritiske eller vrede ord til at angribe og nedgøre en anden person. Det kan gøres på en højlydt, aggressiv måde eller på en mere subtil, passiv-aggressiv måde. Sk
ld ud kan v
re en form for følelsesm
ssigt misbrug, og det kan have negative effekter på den, der sk
ldes ud, herunder at s
nke deres selvv
rd, få vedkommende til at føle sig angst eller deprimeret og skade deres forhold til den, der sk
lder ud.

Sk
ld kan tage mange former, såsom navngivning, kritik, foredrag eller sk
ldsord. Det kan gøres personligt, over telefonen eller via sms'er eller e-mails. Sk
ld ud kan også v
re et adf
rdsmønster, der l
res tidligt i livet, såsom når en for
lder eller omsorgsperson bruger sk
ldud som en måde at kontrollere eller disciplinere et barn på.

Det er vigtigt at bem
rke, at sk
ldud ikke er det samme som konstruktiv kritik eller feedback. Konstruktiv kritik er specifik, objektiv og beregnet til at hj
lpe personen med at forbedre sig, mens sk
ldud er generel, subjektiv og beregnet til at nedgøre eller straffe. Sk
ld ud kan også v
re en form for gaslighting, hvor den, der bliver sk
ldt ud, får det til at føle, at det er den, der er forkert eller skør. , såsom ikke at deltage i samtaler, der involverer sk
ldud eller finde en anden måde at kommunikere med dem på. Det er også vigtigt at tage sig af dit eget følelsesm
ssige velv
re og søge støtte fra mennesker, der er positive og opløftende.