Pochopení plísnění: formy, efekty a nastavení hranic

Napomínání je forma verbálního napadání, kdy jedna osoba používá drsná, kritická nebo rozzlobená slova, aby napadla a ponížila jinou osobu. Může to být provedeno hlasitým, agresivním způsobem nebo jemnějším, pasivně-agresivním způsobem. Napomínání může být formou emocionálního zneužívání a může mít negativní dopad na osobu, která je napomínána, včetně snížení její sebeúcty, vyvolává v ní pocit úzkosti nebo deprese a poškozuje její vztah s osobou, která napomínání. formy, jako je nadávky, kritizace, přednášení nebo nadávky. To lze provést osobně, telefonicky nebo prostřednictvím textových zpráv nebo e-mailů. Napomínání může být také vzorem chování, které se člověk naučí v raném věku, například když rodič nebo pečovatel používá napomínání jako způsob kontroly nebo ukázňování dítěte.…Je důležité si uvědomit, že napomínání není totéž jako konstruktivní kritika nebo zpětná vazba. Konstruktivní kritika je specifická, objektivní a má pomoci dané osobě zlepšit se, zatímco napomínání je obecné, subjektivní a má za cíl bagatelizovat nebo trestat. Napomínání může být také formou gaslightingu, kdy má napomenutá osoba pocit, jako by to byla ona, kdo se mýlí nebo zbláznil.…Pokud se přistihnete, že jste často napomínáni, může být užitečné stanovit hranice s osobou, která napomínání , jako je například nezapojování se do konverzací, které zahrnují napomínání nebo hledání jiného způsobu, jak s nimi komunikovat. Je také důležité starat se o vlastní emocionální pohodu a hledat podporu u lidí, kteří jsou pozitivní a povznášející.