꾸지람 이해하기: 형태, 효과, 경계 설정

꾸지람은 한 사람이 다른 사람을 공격하고 비하하기 위해 가혹하거나 비판적이거나 화난 말을 사용하는 언어 학대의 한 형태입니다. 그것은 시끄럽고 공격적인 방식으로 이루어질 수도 있고, 더 미묘하고 수동적-공격적인 방식으로 이루어질 수도 있습니다. 꾸지람은 정서적 학대의 한 형태일 수 있으며, 꾸지람을 받는 사람의 자존감을 낮추고 불안이나 우울함을 느끼게 하며 꾸짖는 사람과의 관계를 손상시키는 등 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 욕설, 비판, 강의, 질책과 같은 형태. 직접 만나서 할 수도 있고, 전화로 할 수도 있고, 문자 메시지나 이메일을 통해 할 수도 있습니다. 꾸지람은 부모나 보호자가 아이를 통제하거나 훈육하는 방법으로 꾸지람을 사용하는 경우와 같이 인생 초기에 학습되는 행동 패턴일 수도 있습니다. 건설적인 비판은 구체적이고 객관적이며 개인의 발전을 돕기 위한 반면, 꾸지람은 일반적이고 주관적이며 경시하거나 처벌하기 위한 것입니다. 꾸지람은 또한 가스라이팅의 한 형태일 수 있으며, 꾸지람을 받는 사람은 자신이 잘못되었거나 미친 사람인 것처럼 느끼게 됩니다. 예를 들어, 꾸짖는 내용이 포함된 대화에 참여하지 않거나 다른 의사소통 방법을 찾는 등의 방법을 사용합니다. 자신의 정서적 안녕을 돌보고 긍정적이고 희망을 주는 사람들의 지원을 구하는 것도 중요합니다.