Forstå skjenn: former, effekter og sette grenser

Skjønning er en form for verbal overgrep der en person bruker harde, kritiske eller sinte ord for å angripe og forkleine en annen person. Det kan gjøres på en høylytt, aggressiv måte eller på en mer subtil, passiv-aggressiv måte. Skjønning kan v
re en form for følelsesmessig overgrep, og det kan ha negative effekter på personen som blir skjelt ut, inkludert å senke selvtilliten, få vedkommende til å føle seg engstelig eller deprimert, og skade forholdet til den som skjenner ut.

Skalling kan ta mange former, som for eksempel å rope navn, kritisere, forelese eller skjelne. Det kan gjøres personlig, over telefon eller via tekstmeldinger eller e-post. Skjønning kan også v
re et atferdsmønster som l
res tidlig i livet, for eksempel når en forelder eller omsorgsperson bruker skjenn som en måte å kontrollere eller disiplinere et barn på.

Det er viktig å merke seg at skjenn ikke er det samme som konstruktiv kritikk eller tilbakemelding. Konstruktiv kritikk er spesifikk, objektiv og ment å hjelpe personen til å forbedre seg, mens skjenn er generell, subjektiv og ment å forkleine eller straffe. Skjønning kan også v
re en form for gasslighting, der personen som blir kjeftet får følelsen av å v
re den som tar feil eller er gal. , for eksempel å ikke delta i samtaler som involverer skjenn eller å finne en annen måte å kommunisere med dem på. Det er også viktig å ta vare på ditt eget følelsesmessige velv
re og søke støtte fra mennesker som er positive og oppløftende.