Zrozumienie besztania: formy, skutki i wyznaczanie granic

Zbesztanie to forma obelgi słownej, podczas której jedna osoba używa ostrych, krytycznych lub gniewnych słów, aby zaatakować i poniżyć inną osobę. Można to zrobić głośno, agresywnie lub bardziej subtelnie, pasywno-agresywnie. Nagana może być formą znęcania się emocjonalnego i może mieć negatywny wpływ na osobę, która jest karcona, w tym obniżenie jej poczucia własnej wartości, wywołanie u niej niepokoju lub depresji oraz zniszczenie jej relacji z osobą karcącą.…
Użalanie się może zająć wiele czasu formach, takich jak wyzwiska, krytykowanie, pouczanie lub krytykowanie. Można tego dokonać osobiście, telefonicznie, za pomocą wiadomości tekstowych lub e-maili. Karcenie może być także wzorcem zachowania wyuczonym na wczesnym etapie życia, np. gdy rodzic lub opiekun używa karcenia jako sposobu kontrolowania lub karcenia dziecka.… Należy pamiętać, że karcenie to nie to samo, co konstruktywna krytyka lub informacja zwrotna. Konstruktywna krytyka jest konkretna, obiektywna i ma na celu pomóc danej osobie w doskonaleniu się, podczas gdy karcenie jest ogólne, subiektywne i ma na celu poniżenie lub ukaranie. Karcenie może być również formą oświetlenia gazowego, podczas której osoba karcona ma poczucie, że to ona się myli lub jest szalona.…
Jeśli często spotykasz się z besztaniem, pomocne może być ustalenie granic z osobą karcącą , na przykład nie angażowanie się w rozmowy wymagające karcenia lub szukanie innego sposobu komunikowania się z daną osobą. Ważne jest również, aby zadbać o własny dobrostan emocjonalny i szukać wsparcia u ludzi, którzy są pozytywnie nastawieni i podnoszący na duchu.