Comprendere il rimprovero: forme, effetti e definizione dei confini

Il rimprovero è una forma di abuso verbale in cui una persona usa parole dure, critiche o rabbiose per attaccare e sminuire un'altra persona. Può essere fatto in modo forte e aggressivo o in modo più sottile, passivo-aggressivo. Il rimprovero può essere una forma di abuso emotivo e può avere effetti negativi sulla persona che viene rimproverata, incluso abbassare la sua autostima, farla sentire ansiosa o depressa e danneggiare la sua relazione con la persona che la rimprovera. forme quali insulti, critiche, lezioni o rimproveri. Può essere fatto di persona, per telefono o tramite SMS o e-mail. Il rimprovero può anche essere un modello di comportamento che si apprende presto nella vita, come quando un genitore o una persona che si prende cura di lui lo usa come un modo per controllare o disciplinare un bambino.

È importante notare che il rimprovero non è la stessa cosa della critica o del feedback costruttivo. La critica costruttiva è specifica, oggettiva e intesa ad aiutare la persona a migliorare, mentre il rimprovero è generale, soggettivo e inteso a sminuire o punire. Il rimprovero può anche essere una forma di gaslighting, in cui la persona che viene rimproverata viene fatta sentire come se fosse quella sbagliata o pazza.

Se ti ritrovi a essere sgridato frequentemente, potrebbe essere utile stabilire dei limiti con la persona che rimprovera , come non impegnarsi in conversazioni che implicano rimproveri o trovare un modo diverso di comunicare con loro. È anche importante prendersi cura del proprio benessere emotivo e cercare il sostegno di persone positive ed edificanti.