Nuhtelemisen ymmärtäminen: muodot, tehosteet ja rajojen asettaminen

Nuhteleminen on sanallisen pahoinpitelyn muoto, jossa yksi henkilö käyttää kovia, kriittisiä tai vihaisia sanoja hyökätäkseen ja vähätelläkseen toista henkilöä. Se voidaan tehdä äänekkäästi, aggressiivisesti tai hienovaraisemmalla, passiivis-aggressiivisella tavalla. Nuhteleminen voi olla henkisen pahoinpitelyn muoto, ja sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia moitittavaan henkilöön, mukaan lukien hänen itsetuntonsa aleneminen, ahdistuneisuus tai masentuminen sekä heidän suhteensa nuhtelevaan henkilöön. muodot, kuten nimittely, kritisoiminen, luennoiminen tai haukkuminen. Se voidaan tehdä henkilökohtaisesti, puhelimitse tai tekstiviesteillä tai sähköpostilla. Nuhteleminen voi olla myös varhaisessa vaiheessa opittu käyttäytymismalli, kuten silloin, kun vanhempi tai hoitaja käyttää moittelua tapana hallita tai kurittaa lasta. On tärkeää huomata, että moittiminen ei ole sama asia kuin rakentava kritiikki tai palaute. Rakentava kritiikki on erityistä, objektiivista ja sen tarkoituksena on auttaa henkilöä kehittymään, kun taas moittiminen on yleistä, subjektiivista ja sen tarkoituksena on vähätellä tai rankaista. Torjuminen voi olla myös eräänlainen kaasusytytys, jossa moitittava saa tuntea olevansa se, joka on väärässä tai hullu.

Jos huomaat, että sinua moititaan usein, voi olla hyödyllistä asettaa rajoja moittajan kanssa. , kuten olla osallistumatta keskusteluihin, joihin liittyy moittimista tai löytää erilainen tapa kommunikoida heidän kanssaan. On myös tärkeää pitää huolta omasta emotionaalisesta hyvinvoinnista ja hakea tukea ihmisiltä, jotka ovat positiivisia ja kohottavia.