了解责骂：形式、效果和设定界限

责骂是言语虐待的一种形式，其中一个人使用严厉、批评或愤怒的言语来攻击和贬低另一个人。它可以以大声、侵略性的方式进行，也可以以更微妙、被动侵略性的方式进行。责骂可能是情感虐待的一种形式，它会对被责骂的人产生负面影响，包括降低他们的自尊，让他们感到焦虑或沮丧，并破坏他们与责骂者的关系。形式，例如谩骂、批评、说教或斥责。它可以亲自、通过电话、短信或电子邮件完成。责骂也可以是在生命早期习得的一种行为模式，例如当父母或看护者使用责骂作为控制或纪律孩子的方式时。重要的是要注意，责骂与建设性批评或反馈不同。建设性批评是具体的、客观的，旨在帮助人进步，而责骂是笼统的、主观的，旨在贬低或惩罚。责骂也可以是煤气灯操纵的一种形式，让被责骂的人觉得自己是错的或疯狂的。如果你发现自己经常被责骂，与责骂的人设定界限可能会有所帮助，例如不参与涉及责骂的对话或寻找不同的方式与他们沟通。照顾好自己的情绪健康并寻求积极向上的人的支持也很重要。