डांट को समझना: रूप, प्रभाव और सीमाएँ निर्धारित करना
डांटना मौखिक दुर्व्यवहार का एक रूप है जहां एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति पर हमला करने और उसे नीचा दिखाने के लिए कठोर, आलोचनात्मक या गुस्से वाले शब्दों का उपयोग करता है। इसे ज़ोर से, आक्रामक तरीके से या अधिक सूक्ष्म, निष्क्रिय-आक्रामक तरीके से किया जा सकता है। डांटना भावनात्मक दुर्व्यवहार का एक रूप हो सकता है, और यह डांटे जाने वाले व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिसमें उनके आत्म-सम्मान को कम करना, उन्हें चिंतित या उदास महसूस करना और डांटने वाले व्यक्ति के साथ उनके रिश्ते को नुकसान पहुंचाना शामिल है। रूप, जैसे नाम-पुकारना, आलोचना करना, व्याख्यान देना, या निंदा करना। यह व्यक्तिगत रूप से, फ़ोन पर, या टेक्स्ट संदेश या ईमेल के माध्यम से किया जा सकता है। डांटना व्यवहार का एक पैटर्न भी हो सकता है जो जीवन के शुरुआती दिनों में सीखा जाता है, जैसे कि जब माता-पिता या देखभाल करने वाला बच्चे को नियंत्रित या अनुशासित करने के लिए डांट का उपयोग करता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि डांटना रचनात्मक आलोचना या प्रतिक्रिया के समान नहीं है। रचनात्मक आलोचना विशिष्ट, वस्तुनिष्ठ होती है और इसका उद्देश्य व्यक्ति को सुधारने में मदद करना होता है, जबकि डांटना सामान्य, व्यक्तिपरक होता है और इसका उद्देश्य नीचा दिखाना या दंडित करना होता है। डांटना गैसलाइटिंग का एक रूप भी हो सकता है, जहां डांटे जाने वाले व्यक्ति को यह महसूस कराया जाता है कि वह गलत या पागल है। , जैसे कि उन वार्तालापों में शामिल न होना जिनमें डांटना या उनके साथ संवाद करने का एक अलग तरीका खोजना शामिल हो। अपनी भावनात्मक भलाई का ख्याल रखना और सकारात्मक और उत्थानशील लोगों से समर्थन लेना भी महत्वपूर्ण है।
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