Uitbrander begrijpen: vormen, effecten en grenzen stellen

Uitschelden is een vorm van verbaal geweld waarbij de ene persoon harde, kritische of boze woorden gebruikt om een andere persoon aan te vallen en te kleineren. Het kan op een luide, agressieve manier worden gedaan of op een subtielere, passief-agressieve manier. Uitschelden kan een vorm van emotionele mishandeling zijn en kan negatieve gevolgen hebben voor de persoon die wordt uitgescholden, waaronder een verlaging van het gevoel van eigenwaarde, waardoor hij of zij zich angstig of depressief gaat voelen, en de relatie met de persoon die de uitbrander uitdeelt, wordt geschaad. vormen, zoals schelden, bekritiseren, de les lezen of uitschelden. Dit kan persoonlijk, telefonisch of via sms of e-mail worden gedaan. Uitschelden kan ook een gedragspatroon zijn dat al vroeg in het leven wordt aangeleerd, bijvoorbeeld wanneer een ouder of verzorger uitschelden gebruikt als een manier om een kind onder controle te houden of te disciplineren. Het is belangrijk op te merken dat uitschelden niet hetzelfde is als opbouwende kritiek of feedback. Constructieve kritiek is specifiek, objectief en bedoeld om de persoon te helpen verbeteren, terwijl uitschelden algemeen, subjectief is en bedoeld is om te kleineren of te straffen. Uitschelden kan ook een vorm van gaslighting zijn, waarbij de persoon die wordt uitgescholden het gevoel krijgt dat hij/zij degene is die het bij het verkeerde eind heeft of gek is. Als je merkt dat je vaak wordt uitgescholden, kan het nuttig zijn om grenzen te stellen aan de persoon die de uitbrander doet. , zoals het niet aangaan van gesprekken waarbij schelden nodig is, of het vinden van een andere manier om met hen te communiceren. Het is ook belangrijk om voor je eigen emotionele welzijn te zorgen en steun te zoeken bij mensen die positief en opbeurend zijn.