Comprendre la réprimande : formes, effets et définition de limites

La réprimande est une forme de violence verbale dans laquelle une personne utilise des mots durs, critiques ou colériques pour attaquer et rabaisser une autre personne. Cela peut être fait d’une manière forte et agressive ou d’une manière plus subtile et passive-agressive. Les réprimandes peuvent être une forme de violence psychologique et peuvent avoir des effets négatifs sur la personne qui est réprimandée, notamment en diminuant son estime de soi, en la rendant anxieuse ou déprimée et en endommageant sa relation avec la personne qui la réprimande. formes telles que les injures, les critiques, les sermons ou les réprimandes. Cela peut être fait en personne, par téléphone ou par SMS ou e-mails. La réprimande peut également être un modèle de comportement qui s'apprend tôt dans la vie, par exemple lorsqu'un parent ou un tuteur utilise la réprimande comme moyen de contrôler ou de discipliner un enfant.

Il est important de noter que la réprimande n'est pas la même chose qu'une critique ou un feedback constructif. La critique constructive est spécifique, objective et vise à aider la personne à s'améliorer, tandis que la réprimande est générale, subjective et vise à rabaisser ou à punir. La réprimande peut également être une forme de gaslighting, où la personne réprimandée a l'impression que c'est elle qui a tort ou qui est folle.

Si vous vous faites réprimander fréquemment, il peut être utile de fixer des limites avec la personne qui réprimande. , comme ne pas s'engager dans des conversations qui impliquent des réprimandes ou trouver une autre façon de communiquer avec eux. Il est également important de prendre soin de votre propre bien-être émotionnel et de rechercher le soutien de personnes positives et édifiantes.