Κατανόηση των μη συμπληρωμένων δίαιτων: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Το μη συμπληρωμένο αναφέρεται σε κάτι που δεν έχει βελτιωθεί ή βελτιωθεί με την προσθήκη επιπλέον στοιχείων ή χαρακτηριστικών. Στο πλαίσιο μιας δίαιτας, μια δίαιτα χωρίς συμπλήρωμα είναι αυτή που δεν περιλαμβάνει πρόσθετα θρεπτικά συστατικά ή συμπληρώματα πέρα από αυτά που βρίσκονται φυσικά στα τρόφιμα.

Για παράδειγμα, εάν κάποιος ακολουθεί δίαιτα χωρίς συμπλήρωμα, θα καταναλώνει μόνο τα θρεπτικά συστατικά που είναι φυσικά υπάρχουν στα τρόφιμα που τρώνε, χωρίς να λαμβάνουν συμπληρώματα ή να προσθέτουν επιπλέον βιταμίνες ή μέταλλα. Αυτό μπορεί να αντιπαραβληθεί με μια συμπληρωματική διατροφή, όπου πρόσθετα θρεπτικά συστατικά προστίθενται σκόπιμα στη διατροφή μέσω συμπληρωμάτων ή εμπλουτισμένων τροφίμων.