A kiegészítetlen étrend megértése: amit tudnod kell

A nem kiegészített olyan dolgokra utal, amelyeket nem javítottak vagy javítottak további elemek vagy funkciók hozzáadásával. A diétával összefüggésben kiegészítetlen étrendnek minősül az, amely nem tartalmaz semmilyen további tápanyagot vagy kiegészítőt az élelmiszerben természetesen előforduló mennyiségen túl.

Például, ha valaki kiegészítés nélküli étrendet folytat, akkor csak a természetes tápanyagokat fogyasztja. jelen van az általuk elfogyasztott élelmiszerekben anélkül, hogy bármilyen étrend-kiegészítőt szednének, illetve további vitaminokat vagy ásványi anyagokat adnának hozzá. Ezzel szembeállíthatjuk a kiegészített étrendet, ahol a kiegészítők vagy dúsított élelmiszerek révén szándékosan további tápanyagokat adnak az étrendhez.