了解无补充饮食：您需要了解什么

未补充是指未通过添加额外元素或功能来增强或改进的内容。在饮食中，无补充剂的饮食是指除了食物中天然存在的以外，不包含任何其他营养素或补充剂的饮食。例如，如果某人采用无补充剂的饮食，他们将仅摄入天然的营养素存在于他们吃的食物中，无需服用任何补充剂或添加任何额外的维生素或矿物质。这可以与补充饮食形成对比，补充饮食是通过补充剂或强化食品有意向饮食中添加额外的营养物质。