अनुपूरक आहार को समझना: आपको क्या जानना चाहिए
अनसप्लीमेंटेड का तात्पर्य किसी ऐसी चीज़ से है जिसे अतिरिक्त तत्वों या सुविधाओं को जोड़कर बढ़ाया या बेहतर नहीं बनाया गया है। आहार के संदर्भ में, अनुपूरक आहार वह है जिसमें भोजन में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले पोषक तत्वों के अलावा कोई अतिरिक्त पोषक तत्व या पूरक शामिल नहीं होता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई अनुपूरक आहार पर है, तो वे केवल उन पोषक तत्वों का सेवन करेंगे जो स्वाभाविक रूप से हैं यह उनके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, बिना कोई पूरक आहार लिए या कोई अतिरिक्त विटामिन या खनिज मिलाए। इसकी तुलना पूरक आहार से की जा सकती है, जहां पूरक या गरिष्ठ खाद्य पदार्थों के माध्यम से अतिरिक्त पोषक तत्वों को जानबूझकर आहार में जोड़ा जाता है।
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