Comprendere le diete non integrate: cosa devi sapere
Non integrato si riferisce a qualcosa che non è stato migliorato o migliorato aggiungendo elementi o funzionalità extra. Nel contesto di una dieta, una dieta senza integratori è quella che non include alcun nutriente o integratore aggiuntivo oltre a quelli che si trovano naturalmente nel cibo.
Ad esempio, se qualcuno segue una dieta senza integratori, consumerebbe solo i nutrienti che sono naturalmente presenti nel cibo. presenti negli alimenti che mangiano, senza assumere integratori o aggiungere vitamine o minerali extra. Ciò può essere contrastato con una dieta integrata, in cui ulteriori nutrienti vengono intenzionalmente aggiunti alla dieta attraverso integratori o alimenti fortificati.
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