サプリメントを摂取していない食事を理解する: 知っておくべきこと

「未補足」とは、追加の要素や機能を追加することによって強化または改善されていないものを指します。ダイエットという文脈では、サプリメントを含まない食事とは、食品に自然に含まれる栄養素以外の追加の栄養素やサプリメントを含まない食事のことです。たとえば、サプリメントを含まない食事をしている人は、自然に含まれる栄養素のみを摂取することになります。サプリメントを摂取したり、余分なビタミンやミネラルを追加したりすることなく、食べる食品に含まれています。これは、サプリメントや強化食品を通じて追加の栄養素が意図的に食事に追加されるサプリメント食と対比できます。