Понимание самоутешения: защитный механизм борьбы с негативными эмоциями

Самоутешение — это механизм психологической защиты, при котором человек пытается утешить себя, убеждая себя в том, что его негативные эмоции, мысли или переживания не так плохи, как они есть на самом деле. Это может включать в себя преуменьшение серьезности ситуации, отрицание существования негативных чувств или объяснение причин этих чувств. Самоутешение может быть способом справиться с тяжелыми эмоциями, но оно также может помешать людям противостоять и решать основные проблемы, которые вызывают их страдания.