自己慰めを理解する: ネガティブな感情に対処するための防衛メカニズム

自己慰めとは、個人が自分の否定的な感情、思考、経験が実際ほど悪くないと自分に納得させることで自分を慰めようとする心理的防衛メカニズムです。これには、状況の深刻さを軽視したり、否定的な感情の存在を否定したり、それらの感情の原因を合理的に排除したりすることが含まれる場合があります。自己慰めは困難な感情に対処する方法ですが、苦痛の原因となっている根本的な問題に直面して対処することを妨げる可能性もあります。