Hiểu về sự tự an ủi: Cơ chế phòng vệ để đối phó với những cảm xúc tiêu cực

Tự an ủi là một cơ chế bảo vệ tâm lý trong đó một cá nhân tìm cách tự an ủi bản thân bằng cách thuyết phục bản thân rằng những cảm xúc, suy nghĩ hoặc trải nghiệm tiêu cực của họ không tệ như thực tế. Điều này có thể liên quan đến việc hạ thấp mức độ nghiêm trọng của tình huống, phủ nhận sự tồn tại của cảm giác tiêu cực hoặc hợp lý hóa nguyên nhân của những cảm xúc đó. Tự an ủi có thể là một cách để đối phó với những cảm xúc khó khăn, nhưng nó cũng có thể ngăn cản các cá nhân đối mặt và giải quyết các vấn đề cơ bản đang khiến họ đau khổ.