ทำความเข้าใจการปลอบใจตนเอง: กลไกการป้องกันตัวเพื่อรับมือกับอารมณ์เชิงลบ

การปลอบใจตนเองเป็นกลไกการป้องกันทางจิตใจ ซึ่งแต่ละบุคคลพยายามปลอบใจตัวเองด้วยการโน้มน้าวตัวเองว่าอารมณ์ ความคิด หรือประสบการณ์ด้านลบของตนนั้นไม่ได้แย่อย่างที่เป็นจริง สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการมองข้ามความรุนแรงของสถานการณ์ การปฏิเสธการมีอยู่ของความรู้สึกเชิงลบ หรือการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองจากสาเหตุของความรู้สึกเหล่านั้น การปลอบใจตนเองอาจเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับอารมณ์ที่ยากลำบาก แต่ก็สามารถป้องกันไม่ให้บุคคลเผชิญหน้าและจัดการกับปัญหาเบื้องหลังที่ก่อให้เกิดความทุกข์ได้เช่นกัน