Κατανόηση της αυτοσυγκέντρωσης: Ένας αμυντικός μηχανισμός για την αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων

Η αυτοπαρηγοριά είναι ένας ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός στον οποίο ένα άτομο επιδιώκει να παρηγορηθεί πείθοντας τον εαυτό του ότι τα αρνητικά συναισθήματα, οι σκέψεις ή οι εμπειρίες του δεν είναι τόσο άσχημα όσο είναι στην πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την υποβάθμιση της σοβαρότητας μιας κατάστασης, την άρνηση της ύπαρξης αρνητικών συναισθημάτων ή τον εξορθολογισμό των αιτιών αυτών των συναισθημάτων. Η αυτοπαρηγοριά μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης δύσκολων συναισθημάτων, αλλά μπορεί επίσης να αποτρέψει τα άτομα από το να αντιμετωπίσουν και να αντιμετωπίσουν τα υποκείμενα ζητήματα που προκαλούν τη στενοχώρια τους.