了解自我安慰：应对负面情绪的防御机制
自我安慰是一种心理防御机制，个人通过说服自己负面情绪、想法或经历并不像实际那么糟糕来安慰自己。这可能包括淡化情况的严重性、否认负面情绪的存在，或者合理化这些情绪的原因。自我安慰可以是应对困难情绪的一种方式，但它也可以阻止个人面对和处理导致他们痛苦的根本问题。
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