Κατακτήστε την τέχνη του Squatly: Βελτιώστε τη δύναμη και την ισορροπία των ποδιών σας

Το Squatly είναι μια γαλλική λέξη που μπορεί να μεταφραστεί σε "squat" στα αγγλικά. Αναφέρεται στην πράξη του καθίσματος ή του σκαρφαλώματος στις φτέρνες, συνήθως με τα πόδια κοντά μεταξύ τους και τα γόνατα λυγισμένα. Αυτή η στάση χρησιμοποιείται συχνά στη γιόγκα και σε άλλες μορφές άσκησης ως τρόπος για να δυναμώσουν τα πόδια και να βελτιώσουν την ισορροπία και την ευλυγισία.