스쿼트 기술 익히기: 다리 근력과 균형 향상
Squatly는 영어로 "squatting"으로 번역될 수 있는 프랑스어 단어입니다. 이는 일반적으로 발을 서로 모으고 무릎을 구부린 채 앉거나 발뒤꿈치에 앉는 행위를 말합니다. 이 자세는 다리를 강화하고 균형과 유연성을 향상시키는 방법으로 요가 및 기타 운동 형태에서 자주 사용됩니다.
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