Dominando a arte do agachamento: melhore a força e o equilíbrio das pernas
Squatly é uma palavra francesa que pode ser traduzida como “agachamento” em inglês. Refere-se ao ato de sentar ou empoleirar-se sobre os calcanhares, normalmente com os pés próximos e os joelhos dobrados. Essa posição é frequentemente usada na ioga e em outras formas de exercício como forma de fortalecer as pernas e melhorar o equilíbrio e a flexibilidade.
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